Een heerlijk lesje Kundalini yoga gehad van die leuke Lilian van soulspirit.nl
We begonnen met een Kriya for becoming Crystal Clear.
Pinklotus.org is een geweldige site met allerhande informatie
over Kundalini yoga.
Daar staat ook de set op die wij hebben gedaan:
Daarna deden we een meditatie die mij zeer vrolijk stemde:
Het is een meditatie met bewegingen. De mevrouw in het filmpje doet het eerst heeeeeeeeel langzaaaaaaaaaaaaaaam vooooooorrrrr. De bewegingen lijken misschien wat moeilijk maar als je in de flow zit is het gemakkelijk. Het gaat mis als je erover na gaat denken. Dan zit je mind je in de weg.
Deze meditatie helpt om oude karmische rommel los te laten en wie wil dat nou niet?
De mantra gaat als volgt:
Har Gobinda, Har Gobinda, Har Gobinda
Har Gobinda, Har Gobinda, Har Gobinda
Mahan heh
Sarab Shakti, Sarab Shakti ,Sarab Shakti
Mahan He
Mahan He
Mahan He
Nou, dat lijkt me volstrekt duidelijk. Meezingen maar!
Nou, dat lijkt me volstrekt duidelijk. Meezingen maar!
Binnen 10 minuten blij! Mediteren is soms gewoon een makkie..
Hoe grappig dat Agnes s avonds langs komt op de thee, wij het over dit filmpje hebben, en Noah vraagt of hij het filmpje mag zien. Voor we het weten zitten we met z'n 3-en vrolijk te zingen en te klappen. Komt Maan verstoord de trap af: Wat wij wel niet aan het doen zijn? Maar het werkt zo aanstekelijk dat, puber of niet, ook zij zo instapt. Even later breng ik Noah naar bed en neurie nog steeds de mantra. Of ik daar alsjeblieft mee op wil houden, want het is zo vrolijk, dan kan ik niet slapen. Mooi he, hoe kinderen dit meteen aanvullen. Nee, geen aanrader om deze mantra s avonds voor het slapengaan te doen. Wel een aanrader om heul heul energie bij jezelf en anderen te genereren. Dankjewel weer Agnes Klinkert voor je leuke blogs!!!!
BeantwoordenVerwijderenaanvoelen, veul
BeantwoordenVerwijderen