Ik ben docent. En dat is eigenlijk best gek want ik hou
er deepdown helemaal niet van om voor een groep te staan en me en public te
uiten.
Nou zit dat grotendeels in je genen en heb je daar mee te
dealen maar kan Kundaliniyoga daar wat in betekenen? Om je daarin sterker te
maken?
Je uiten, communicatie heeft allemaal te maken met je 5e
chakra. Rondom je keelgebied.
Dit chakra is het centrum van de waarheid, taal, het vermogen
effectief te communiceren, inspirerend en onderwijzend…..
Als de energie hier niet goed stroomt kun je verlegenheid,
problemen met de stem, onveiligheid, angst voor meningen en oordelen van
anderen ervaren.
Allereerst helpt pepermunt eten, schijnt je keelgebied te
zuiveren.
Das makkelijk, dat lukt wel.
En verder?
Hier een heel eenvoudig filmpje met een oefening: de
nekrol (au, kraak, au) en een
ademmeditatie: de SITALI-PRANAYAMA. Deze ademmeditatie werkt verjongend (jaaaaaaa!)
en ontgiftend. In het begin zul je een
bittere smaak op je tong ervaren. Dit komt door de ontgifting. Als je deze meditatie vaak doet wordt de smaak uiteindelijk zoet. Deze meditatie wordt ook
gebruikt om koorts te laten zakken.
Gewoon es proberen! En ervaren of je meer ruimte je rond je keelgebied hebt. En of je helderder en meer van binnenuit spreekt....
Geen opmerkingen:
Een reactie posten